Les séances de Shiatsu : ce qu’il faut savoir

Par PatricShiatsu équin, Shiatsu traditionnel, Techniques de soins

Le Shiatsu est une thérapie manuelle d’origine japonaise trouvant ses origines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et visant à rétablir la circulation du Qi (« tchi »), l’énergie vitale, au sein des méridiens. Par des pressions précises, des mobilisations et des étirements, le praticien invite le corps à relâcher ses tensions et à retrouver un meilleur équilibre énergétique.
Il se pratique sur une personne habillée, au sol (futon) ou sur table, sans huiles ni instruments. L’objectif n’est pas de forcer, mais de stimuler le relâchement énergétique et de favoriser le processus de régulation interne.
En parallèle, le Shiatsu équin applique les mêmes principes, adaptés à l’anatomie et à la sensibilité du cheval ou de l’équidé : toucher doux, écoute fine du corps animal.
D’autres techniques complémentaires peuvent enrichir le soin, selon la situation : moxibustion, Shindô, etc.

Présentation des techniques

Shiatsu humain & énergétique traditionnelle chinoise

Le Shiatsu est une méthode ancestrale japonaise puise ses fondements dans la théorie des méridiens, issue de l’Énergétique Traditionnelle Chinoise (ETC). L’idée est que l’énergie (Qi) circule dans des canaux invisibles, et que des zones de stagnation ou de vide peuvent générer des tensions, des blocages ou des déséquilibres. En intervenant sur ces points, le praticien propose une régulation énergétique bénéfique tant au niveau physique que psychique et émotionnel.

Les techniques du Shiatsu comprennent :

  • Écoute de la personne, ses problématiques, son vécu, ses émotions
  • Lecture énergétique (palpation, ressenti) et ajustement du soin selon les déséquilibres détectés
  • Pressions statiques ou dynamiques sur les méridiens et points d’acupuncture
  • Travail sur des zones réflexes pour libérer des tensions internes
  • Mobilisations articulaires et étirements doux
  • Rotations, balancements et techniques de relâchement

L’approche est personnalisée : chaque corps et chaque esprit sont uniques, et la séance peut “voyager” selon les besoins du moment.

Le terme « Shiatsu » est la combinaison des mots japonais « Shi » (doigt) et « Atsu » (pression).
Le Shiatsu n’est donc pas une méthode invasive. Ce n’est pas non plus à proprement parler un massage.

Shiatsu équin : le toucher énergétique pour l’animal

Le Shiatsu équin est  la rencontre de deux forces tranquilles. Il s’appuie sur les mêmes principes énergétiques que le Shiatsu humain, mais appliqués au cheval avec la même bienveillance et le respect de sa physiologie et de son comportement. On privilégie une gestuelle adaptée, douce, une posture stable et une écoute attentive.

L’animal ne parle pas, mais il réagit : son souffle, sa posture, ses micro-mouvements sont des indices précieux. L’objectif est de libérer les tensions, favoriser la circulation énergétique, renforcer la vitalité et restaurer une meilleure harmonie interne.

Moxibustion : un complément chauffant

La moxibustion est un complément efficace au Shiatsu. Elle consiste à chauffer sans douleur certains points d’acupuncture avec un bâton d’armoise (moxa) pour stimuler l’énergie, dissiper le froid interne ou relancer la circulation. Elle peut être appliquée en complément aux pressions du Shiatsu, lorsque l’on détecte une stagnation froide ou une faiblesse énergétique.
Son utilisation est souvent bien tolérée, même par les animaux, et permet une action douce mais profonde, en réchauffant les zones de vide énergétique.

Shindô : vibration corporelle subtile

Le Shindô, ou technique des vibrations japonaises, est une méthode oscillatoire douce où l’on utilise des touchers subtils et des micro-vibrations pour éveiller la conscience corporelle, relâcher les tensions profondes et harmoniser les flux d’énergie. Il peut être utilisé chez les sujets aux muscles crispés.
Cette technique peut être surprenante par sa simplicité et ses effets remarquables immédiats. Pour certaines personnes, cette approche est particulièrement agréable car elle invite à une détente fine, sans travail musculaire forcé.

Pourquoi choisir le Shiatsu traditionnel ?

Bienfaits

Le Shiatsu est un allié énergétique puissant, intervenant à plusieurs niveaux (physique, psychique, émotionnel, énergétique). Voici quelques-uns de ses bénéfices souvent observés :

  • Harmonisation énergétique, rééquilibrage global
  • Prévention : agir avant que les déséquilibres ne se manifestent par des symptômes
  • Effet de détente profonde, psychosomatique, et invitation à l’auto-régulation
  • Soulagement des tensions musculaires et des douleurs (dos, nuque, articulations)
  • Réduction du stress, de l’anxiété et amélioration du sommeil
  • Meilleure circulation sanguine et lymphatique
  • Soutien du système immunitaire

⚠️ Comme pour toute approche énergétique, le Shiatsu ne remplace jamais un diagnostic ou un traitement médical. Il vient en soutien d’une hygiène de vie et d’une alimentation équilibrées et d’un suivi médical efficace. L’accompagnement énergétique est complémentaire, non substitutif. En cas de maladie ou de problème grave, consulter un médecin.

Déroulement d’une séance

Avant la séance

Un échange verbal où le receveur expose ses attentes précède chaque séance. Cette conversation peut avoir lieu par téléphone lors de la prise de rendez-vous.

Avant toute séance de Shiatsu, éviter les repas lourds, ou laisser un écart de 1 à 2 heures.
Bien consulter la liste des contre-indications, précautions et éléments à signaler au praticien.

La séance

En Shiatsu traditionnel, le travail se fait au sol (futon) ou sur table.
Le receveur est habillé, de préférence avec des vêtements souples, si possible en coton.
Je conseille généralement de porter des chaussettes et de tenir à proximité une couverture, le Shiatsu pouvant donner froid pendant la séance.

En tenant compte des échanges précédant et suivant la séance, une séance dure environ 1h-1h15. Elle se fait si possible dans le plus grand silence, afin que le receveur puisse au mieux se décontracter et laisser aller.

La séance consiste en un protocole de Shiatsu avec application de pressions, mobilisations, étirements, balayages énergétiques et stimulation de points spécifiques au doigt ou au moxa.

Les séances dispensées aux mineurs se font toujours impérativement en présence d’un parent ou d’un tuteur légal.

Après la séance

Après une séance de Shiatsu, on se sent généralement tonifié et détendu. On peut ressentir de la joie du fait d’une sensation d’ouverture du cœur.

Il est conseillé de bien s’hydrater après la séance et d’observer une période de 48h sans efforts trop intenses.
On évitera également les repas trop copieux et les douches et bains très chauds dans les heures qui suivent la séance.

Dans les jours qui suivent une séance de Shiatsu, notamment les premières, de ressentir quelques effets moins agréables tels que problèmes digestifs, écoulements oculaires, fatigue, libération d’émotions refoulées (tristesse, colère…). Ces manifestations, appelées effet rebond, ou effet « Meiken » par les Japonais, sont tout à fait normales et résultent du travail fait par le corps après la séance.

Un retour verbal sur l’expérience vécue par le receveur peut être fait.

Contre-indications & précautions

Contre-indications

Le Shiatsu ne peut être dispensé sur les personnes présentant les états suivants.

  • Fièvre
  • Maladie contagieuse
  • État de choc
  • Très grande faiblesse
  • Sortie d’un repas lourd
  • Femmes enceintes (jusqu’à 3 mois)
  • Sous l’emprise d’alcool ou de drogues
  • Dermatose importante, infection cutanée
  • Semaine précédant une anesthésie
  • Opération chirurgicale, avec anesthésie générale (attendre au moins un mois avant tout massage)
  • Cas d’urgences : fracture récente, infarctus, hémorragie, blessure ouverte, crise d’épilepsie, syndrome abdominal aigu, etc. => consulter un médecin ou les urgences (112 ou 15).

Précautions

Dans les situations suivantes exigeant la prudence, les séances peuvent être envisagées sur présentation d’un certificat médical du médecin traitant. La séance est alors adaptée à la condition de la personne.

  • Crise ou inflammation aiguës : hernie discale et sciatique en phase inflammatoire, pleurésie, péritonite, phlébite, appendicite, pancréatite, leucémie
  • Troubles cardiaques ou pulmonaires aigus
  • Maladies auto-immunes agressives
  • Matériel médical récent (implants, prothèses fragiles)
  • Certains médicaments (tranquillisant, anticoagulant)
  • Ostéoporose sévère
  • Grossesse à risque
  • Crise d’asthme
  • Ulcères
  • Cancer

Éléments à signaler

Signaler au praticien la présence des éléments suivants afin que le soin soit adapté en conséquence.

  • Inflammations
  • Grossesse
  • Fragilité osseuse

Fréquence conseillée

Les 2 ou 3 premières séances doivent préférentiellement être espacées d’une semaine à 15 jours.
Pour un suivi d’équilibre, il est recommandé de s’accorder au moins 4 séances de Shiatsu par an, 1 à 2 séances par mois étant un bon rythme.
En phase de crise ou de gestion spécifique, des séances hebdomadaires ou bi-hebdomadaires peuvent être proposées, toujours selon les besoins et l’état de la personne.

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Le Shiatsu pour les chevaux

Bienfaits

Les techniques utilisées étant holistiques, elles ont une action globale sur le corps, le psychisme, les émotions. Les bénéfices pour l’équidé sont donc multiples.

Appliqué à l’animal, le Shiatsu équin vise à :

  • Relâcher les blocages énergétiques et harmoniser la circulation de l’énergie vitale
  • Apaiser le stress, les états de nervosité ou de fatigue chez l’animal
  • Favoriser la prise de conscience de l’animal de son propre corps
  • Contribuer à une meilleure vitalité et bien-être général

Déroulement de la séance

Avant la séance

Avant une séance de Shiatsu équin, il est préférable de ne pas doucher ou brosser l’animal. En effet, les traces présentes sur son corps peuvent être de précieux indices pour le praticien.
Si possible, éviter que l’animal ait un repas trop copieux avant toute séance de Shiatsu.

Penser aussi à bien consulter la liste des contre-indications, précautions et éléments à signaler au praticien.

La séance

Tout équidé peut bénéficier d’une séance de Shiatsu équin  : chevaux, poneys, ânes, hybrides…

Une séance dure environ 1h. Elle se fait généralement dans le silence, sans distraction, afin l’animal puisse se décontracter et laisser aller au maximum.
L’idéal est qu’elle puisse avoir lieu dans un endroit calme, avec peu de passage et en dehors des heures habituelles de repas, pour que l’équidé profite au mieux de sa séance,
S’il le souhaite, le propriétaire peut rester à proximité pour observer le travail.

Un échange préalable est fait avec le gardien de l’équidé qui expose ses attentes.
La séance consiste en un protocole de Shiatsu avec application de pressions, mobilisations, étirements, balayages énergétiques et stimulation de points spécifiques au doigt ou au moxa.
Les gestes (intensité et localisation) sont adaptés à la sensibilité de l’animal

Après la séance

Il est préférable de ne pas faire travailler l’animal pendant 48 heures, afin qu’il profite au mieux de sa séance, que ce soit pour une balade montée ou du travail en longe. Les promenades à pied sont tout à fait possibles.

Pour les chevaux réputés nerveux, il est conseillé de ne pas le remettre au pré immédiatement mais de le garder en box un petit moment, afin qu’il ne risque pas de se blesser en y allant trop fort alors qu’il n’a pas encore récupéré toutes ses facultés.

Contre-indications & précautions

Contre-indications
Le Shiatsu ne peut être dispensé sur les animaux présentant les états suivants.

  • Fièvre
  • État de choc
  • Très grande faiblesse
  • Sortie d’un repas lourd
  • Gestation (jusqu’à 4 mois)
  • Dermatose importante, infection cutanée
  • Semaine précédant une anesthésie
  • Opération chirurgicale, avec anesthésie générale (attendre au moins un mois avant tout massage)
  • Cas d’urgences : fracture récente, hémorragie, blessure ouverte, syndrome abdominal aigu, etc. => consulter un vétérinaire.

Précautions

Dans les situations suivantes exigeant la prudence, les séances peuvent être envisagées sur présentation d’un certificat du vétérinaire. La séance est alors adaptée à la condition de la personne.

  • Tous troubles aigus : cardiaques, pulmonaires, phlébite, inflammation aiguë, etc.
  • Animaux en état pathologique aigu non stabilisé, instabilité physiologique
  • Animaux en phase de traitement lourd
  • Maladie grave
  • Certains médicaments (tranquillisant, anticoagulant)
  • Gestation à risque

Éléments à signaler
Les responsables des équidés receveurs sont invités à signaler au praticien si l’un des éléments suivants concerne actuellement l’animal afin que le soin soit adapté en conséquence :

  • Gestation
  • Fracture, entorse, élongation, déchirure, tendinite…
  • Ecchymoses, hématomes…
  • Plaies, inflammations…
  • Problèmes dermatologiques (eczéma, brûlure…)
  • Arthrite
  • Hernies
  • Maladies contagieuses
  • Traitements en cours et antécédents notables (piroplasmose, ablation…)

Fréquence recommandée

Généralement, 1 à 4 séances par an suffisent à maintenir le bien-être énergétique d’un cheval. Dans certaines périodes de compétition, de convalescence ou de stress, une fréquence un peu plus élevée peut être envisagée, selon l’état de l’animal.

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Pratique en centres équestres / haras (Drôme, Ardèche, Isère)

Étant basé à Romans-sur-Isère / Valence, je peux intervenir assez rapidement dans ce secteur.

En Drôme, Ardèche et Isère, j’interviens directement dans les centres équestres et haras ou chez les particuliers pour dispenser des séances de Shiatsu équin sur site. Cela permet aux chevaux de bénéficier du soin dans leur environnement habituel.

Les villes où je me rends fréquemment sont :

En Drôme : Romans, Valence, Montélimar, Tain l’Hermitage , Saint Vallier, Crest, Die, Nyons, Pierrelatte…
En Isère : Saint-Marcellin, Beaurepaire, Grenoble, Vinay, Roybon, Voiron, La Côte Saint-André…
En Ardèche : Tournon-sur-Rhône, Annonay, Lamastre, Vernoux, La Voulte-sur-Rhône, Aubenas, Le Cheylard, Privas…

Conclusion & ressources

Le Shiatsu, qu’il soit appliqué à l’humain ou à l’équidé, est une voie douce et profonde pour accompagner le rééquilibrage énergétique, le soulagement des tensions et le renforcement de la vitalité. Il constitue une véritable ressource pour le corps dans sa globalité.

Si vous souhaitez en découvrir davantage ou expérimenter une séance, je vous invite à consulter les pages :

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